【低糖質】チョコレートケーキ ∣yukapさん

2022/12/04 15:06

【yukapさんの動画】

所要時間 : 10分

▼8cm型のココット容器2個分

【材料】

無糖ココアパウダー : 10g
おからパウダー : 5g
ラカント : 20g
塩 : 少々
無糖アーモンドミルク : 大さじ1
卵 : 1個

【作り方】

1）材料を入れる
ボウルに材料をすべて入れ、かき混ぜてなめらかにする。

2）耐熱容器に入れる
①をココット等の耐熱容器に流し入れる。

3）加熱する
ラップ無しで、容器を１つずつ600Wのレンジで40秒加熱する。

4）余熱で仕上げる
まだレアな部分もあるが、ラップをして余熱で仕上げる。常温で冷めるまで約30分。

【POINT】

・容器のフチぎりぎりまで入れると加熱中に溢れることがあるので、8分目くらいまで入れる。

・加熱後の容器はとても熱いので、火傷に気をつける。

✽全部で約71kcal、P約4.7g、糖質約0.8g、脂質約4.2g

【mogumofuコメント】

レアな部分をあえて少し残すと、フォンダンショコラみたいで美味い！チョコを使ってないのにチョコ感がすごくある！

おいしいレシピ動画を紹介します